Depois de um treino puxado, nada melhor do que se recuperar inteiramente para, logo, estar pronto para a próxima corrida. Existem várias maneiras de restaurar o corpo de maneira saudável e, assim, evitar o desgaste excessivo e, consequentemente, a queda de rendimento.   Veja cinco...

Além do resultados estéticos, correr é muito mais que um exercício. A corrida nos permite alcançarmos um estágio especial no conhecimento de nosso próprio corpo. Neste mundo competitivo, repleto de esforço, tensão e inquietudes, correr é um dos melhores tranquilizantes naturais,...